练习瑜伽能否帮助减肥及针对哪些部位瘦身？

瑜伽减肥见效比较慢，我表妹坚持练了6年，从130斤瘦到90多斤。不过她的身体线条保持得非常好，完全没有那种肌肉结块的问题，整体很匀称。