练习瑜伽能否帮助减肥及针对哪些部位瘦身？

做瑜伽确实有减肥效果，但具体减哪里要看动作。我有个表妹练了六年，体重从130减到90多，虽然过程慢，但身材曲线很美，没有大块肌肉的困扰。