练习八段锦的最佳时间是什么时候
晚睡协会 我个人习惯每天早晚各练一次。具体是在早上起床洗漱完毕，喝一杯温水之后；或者在晚上吃完晚饭一个小时后开始。锻炼地点通常选在家里阳台或是公园的小平台上，这样比较安静，利于心静。
晚睡协会 评论 (1)
早晚各一次对大多数人来说可能强度有点大，容易坚持不下来。其实只要避开饭后立即练和极度疲劳时，每天固定一个时间段，比如晨练助阳气生发，或者晚练舒缓筋骨，能长期坚持才最关键，不必强求次数。
晚睡协会 我个人习惯每天早晚各练一次。具体是在早上起床洗漱完毕，喝一杯温水之后；或者在晚上吃完晚饭一个小时后开始。锻炼地点通常选在家里阳台或是公园的小平台上，这样比较安静，利于心静。
早晚各一次对大多数人来说可能强度有点大，容易坚持不下来。其实只要避开饭后立即练和极度疲劳时，每天固定一个时间段，比如晨练助阳气生发，或者晚练舒缓筋骨，能长期坚持才最关键，不必强求次数。