练习八段锦的最佳时间是什么时候

练习的时候，我会观看《国家体育总局口令版》的视频，或者戴上耳机听声音，严格按照他们的节奏来做动作。这个过程非常重要，需要尽量做到心静，坚决不被外界的任何干扰所打扰，这样才能达到最佳效果。