练习八段锦的最佳时间是什么时候

虽然八段锦容易学，但并非所有人都适合。因为它全程需要保持半蹲姿势，膝盖不好的人不宜练习；摇头摆尾和两手攀足两节需要弯腰旋转，脊柱有损伤的人也不适合。此外，认真做下来也会一身汗，体虚或患有心脑肺疾病者需谨慎。