练习八段锦的最佳时间是什么时候

我觉得八段锦跟气功或太极应该有渊源，因为它强调呼吸吐纳，要吐出浊气吸入清气。练习时保持心静，不要说话也不要张嘴。动作顺序以心肺带动其他脏腑，早上练习能让人神清气爽，让一整天都充满活力。