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练武术如何不长肌肉?
练武术如何不长肌肉?
碳水教父
11月14日
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合气道特别适合不想练肌肉的人,它主要用关节技和借力技巧,讲究防守反击而不是硬碰硬。练习时几乎没有对抗性力量训练,也不会有肌肉增长的压力。
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