练武术如何不长肌肉？

练习侧身翻可以先从基础动作开始，比如倒立和侧翻，等熟练了再到软场地练前手翻和空翻。想提升踢腿速度的话，坚持跑步效果不错，我之前试过跳恰恰舞，对腿部爆发力很有帮助。