练跆拳道会缺少运动吗？

需要注意的是，市场上的跆拳道馆质量参差不齐。跆拳道分为国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道协会（WT）两大流派，前者偏向格斗，后者偏向竞技。虽然两者都有完整的训练体系，但由于开馆门槛较低，导致鱼龙混杂。有些非正规的训练可能运动量不足，但正规的跆拳道训练绝对包含大量体能内容，不会缺乏锻炼。