练跆拳道会缺少运动吗？
天秤座的忧郁 很多人误以为只有竞技或养生才算运动，其实不然。运动的形式多种多样，走路、跑步、爬山都属于运动范畴，而跆拳道作为从韩国传入的武术，虽然现代发展更侧重于文化礼仪，但其本质依然是身体锻炼。就像太极拳一样，虽然表现形式有所变化，但身体活动量依然充足，不会让人觉得缺乏运动。
天秤座的忧郁 评论 (4)
确实，很多人对运动的定义太狭隘了。练武其实非常消耗体力，基本功一站就是好久，实战对抗更是全身心的爆发，练完大汗淋漓绝对不缺水分的。
确实，很多人对运动的定义太狭隘了。跆拳道讲究发力、步法移动和反应速度，一场正经的训练下来心率肯定达标，汗也流不少，哪会缺运动？只要动作到位、强度跟上，绝对能强身健体。
其实看强度啊，我练过几年，如果是那种纯表演或者老式的基本功练习，确实有点“养生局”的感觉，出汗量一般。但如果是实战对抗或者高强度体能训练，那绝对是硬运动，心肺功能和爆发力都得上来。所以不能一概而论，得看练的是哪种流派和强度。
跆拳道其实强度挺大的，尤其是实战对抗或者品势练习，心率上得去，出汗量也不小。觉得它运动量不够，可能是只看了那种只讲礼仪的老派套路，现在的竞技跆拳道爆发力要求很高的，绝对不算缺乏运动。