练了两个月腹肌后腹部两侧出现小窝是什么意思？
520幸运锦鲤 练了两个月的腹肌后，腹部两侧出现小窝，这其实是一个非常好的信号。这说明你的体脂率已经降低，原本覆盖在肌肉表面的脂肪变少了，所以深层的肌肉线条才得以显露出来，恭喜你，这是减脂成功的表现，请继续保持！
520幸运锦鲤 评论 (1)
体脂降下来才能看到腹肌轮廓，这是硬道理。不过要注意，有时候腹部两侧的凹陷也可能是腰椎曲度或者脊柱侧弯导致的体态问题，建议拍个视频对比看看姿势是否端正，别光顾着开心忽略了潜在的结构问题哦。
520幸运锦鲤 练了两个月的腹肌后，腹部两侧出现小窝，这其实是一个非常好的信号。这说明你的体脂率已经降低，原本覆盖在肌肉表面的脂肪变少了，所以深层的肌肉线条才得以显露出来，恭喜你，这是减脂成功的表现，请继续保持！
体脂降下来才能看到腹肌轮廓，这是硬道理。不过要注意，有时候腹部两侧的凹陷也可能是腰椎曲度或者脊柱侧弯导致的体态问题，建议拍个视频对比看看姿势是否端正，别光顾着开心忽略了潜在的结构问题哦。