练了两个月腹肌后腹部两侧出现小窝是什么意思？

练了两个月的腹肌后，腹部两侧出现小窝，这其实是一个非常好的信号。这说明你的体脂率已经降低，原本覆盖在肌肉表面的脂肪变少了，所以深层的肌肉线条才得以显露出来，恭喜你，这是减脂成功的表现，请继续保持！