练腹肌前需要减掉小肚腩吗？
漫步红尘烟火间 确实需要先减肚子再练腹肌。很多人体型偏胖，如果腹部比较大，即便你每天拼命锻炼，也很难看出腹肌的形状。为了拥有好看的腹肌，必须先通过科学的方法减肉。建议在减脂的同时，适当加强腹部肌肉的训练，这样效果会更好。
漫步红尘烟火间 评论 (1)
这个说法太绝对了，典型的“唯体脂论”。腹肌每个人天生就有，只是被脂肪盖住了。如果体脂不高但核心无力，根本练不出线条；反之，很多人体脂稍高但坚持练，核心紧致后视觉效果也不错。不如直接上强度，全身力量训练配合适度控制饮食，没必要非要把“减肚子”和“练腹肌”分成两个阶段。