练腹肌前需要减掉小肚腩吗？

如果你肚子上的肉比较多，那就更应该先减肥了，再谈练腹肌的事。光做仰卧起坐是不够的，关键是要通过运动把腹部的体脂率降下来。只有当脂肪层变薄，腹肌的轮廓才会逐渐显现出来，否则再怎么练也只是在脂肪下面‘空转’。