力量训练后骑45分钟单车会影响练肌肉和减肥效果吗？

如果你主要目的是为了减肥，那么在力量训练之后去骑45分钟动感单车是完全没有问题的，这种有氧运动有助于进一步消耗热量，达到减脂的效果。