力量训练后骑45分钟单车会影响练肌肉和减肥效果吗？

但是从增肌的角度来看，并不建议这样做。因为力量训练会大量消耗体内的糖原储备，如果此时再进行长时间的单车训练，身体能量不足，可能会导致肌肉分解，从而阻碍增肌进程。