懒人瘦腰机和呼啦圈哪个瘦肚子效果快又好？

切记不要为了追求快速瘦腰而加长转圈时间。前期是一个比较痛苦的过程，别害怕，慢慢来。建议从五分钟开始，慢慢增加时间，循序渐进。