拉筋要多久才能练成？

要想让腿部线条变细，光靠压是不够的，还需要控制饮食和运动。大概需要一个月的时间，关键是腿酸的时候才是消耗脂肪的时候。压腿主要是拉筋，能拉长小腿并美化曲线，但如果腿特别粗，建议结合其他方法一起进行。