快步走一小时走多少步比较合适?

一个成年人正常走路一小时大约能走五六公里,步幅约0.75米。如果是快走,距离大约在五六公里左右,换算下来一小时可以走八千步,坚持下来身体素质会有明显提升。

评论 (0)