快步走一小时走多少步比较合适? 一只安静的企鹅 12月14日 点赞 2 一个成年人正常走路一小时大约能走五六公里,步幅约0.75米。如果是快走,距离大约在五六公里左右,换算下来一小时可以走八千步,坚持下来身体素质会有明显提升。