空腹18小时有哪些好处？

在细胞自噬的过程中，有一种叫AGEs的东西值得关注，它是糖化蛋白质，属于葡萄糖与蛋白质结合后形成的一种粘性物质。如果你长期摄入高碳水化合物，体内的葡萄糖就会与蛋白质结合。