空腹18小时有哪些好处？

饿18个小时对身体有不少积极影响，比如能帮助辅助减肥，让胃肠道有足够的时间排空，还能在一定程度上预防疾病的发生。不过需要注意的是，虽然每天断食18小时有利，但也伴随着一定的弊端。