空腹有氧爬楼是否需要每天坚持？

空腹有氧爬楼其实没必要每天都做，因为这种锻炼方式对身体负荷要求比较高。每个人的身体状况和每天的精力水平都不一样，可能还会受到睡眠好坏等因素影响，所以如果感觉累了或者不舒服，最好停下来休息，千万别硬撑。