空腹跑步好还是饱腹跑步好？

相比之下，饱腹跑步的体验就差很多了。如果在吃饱了之后就去剧烈运动，肚子很容易因为受到刺激而疼痛。而且因为身体还要分精力去消化食物，跑一会儿就会觉得体力不支，根本跑不动，所以不太推荐吃饱了再跑。