空腹锻炼和饭后锻炼哪个更有助于减脂？

不过也有人持不同看法，他们认为饭后锻炼减肥反而更快。理由是饭后锻炼效果比较好，而且饭前锻炼之后容易吃得更多，热量摄入增加，反而会影响减肥的整体效果。