空腹锻炼和饭后锻炼哪个更有助于减脂？

空腹锻炼之所以被认为更减脂，是因为它能够更有效地消耗身体内的脂肪。相比之下，饭后锻炼可能会给身体增加负担，影响血液流向胃肠道，进而影响消化吸收功能。