空腹锻炼和饭后锻炼哪个更有助于减脂？

日常生活中还要注意调整饮食结构，尽量少碰汉堡、肥肉、蛋糕这类高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，配合运动才能让减脂效果更好。