空中脚踏车瘦哪里？

刚开始训练时可以分散注意力，边做运动边听音乐或者看剧。不过要保持动作频率不受影响，毕竟持续刺激才能让脂肪持续燃烧。建议准备个计时器，确保真正达到30分钟的有效运动时间，而不是边做边停浪费减脂黄金期。