空中脚踏车瘦哪里？

想要效果显著必须做好长期准备。临床上建议至少坚持30天，前两周可能只有轻微紧实感，大腿围变化不明显。但随着肌肉耐力提升，第三个月开始会有明显维度变化。配合低脂饮食效果更佳，我见过有人搭配鸡胸肉食谱，三个月腿围减少了6厘米。