空中脚踏车瘦哪里？

动作规范直接影响效果！平躺时别垫枕头，保持头部与腰部水平。双手可以垫在腰下提供支撑，双腿要完全绷直模拟蹬自行车动作，每个来回控制在1秒左右。注意脚踝始终保持紧张状态，这样能更好拉伸腿部线条，避免动作变形影响燃脂效率。