空腹骑动感单车能减脂吗？

有研究数据显示，空腹运动时的脂肪消耗率只有正常情况下的78%到80%左右。由于糖类是运动时的首要供能物质，空腹导致的糖类缺乏会直接降低运动能力，让你感觉状态变差，运动表现大打折扣。