空腹骑动感单车能减脂吗？
快乐小狗77 空腹骑动感单车其实对减肥和增加心肺功能帮助不大，甚至不太适合用来减肥。因为身体在分解脂肪时需要糖分参与调节脂肪酸的能量释放，如果空腹导致糖分缺乏，反而会降低脂肪作为能量供应的速度，效果并不理想。
快乐小狗77 评论 (1)
这个观点很反直觉啊，我一直以为空腹有氧是减脂神器呢。原来低血糖状态下身体为了保命会优先消耗肌肉和糖原，脂肪分解反而受阻。看来减肥不能靠直觉，得讲科学，以后再也不盲目空腹运动了。
快乐小狗77 空腹骑动感单车其实对减肥和增加心肺功能帮助不大，甚至不太适合用来减肥。因为身体在分解脂肪时需要糖分参与调节脂肪酸的能量释放，如果空腹导致糖分缺乏，反而会降低脂肪作为能量供应的速度，效果并不理想。
这个观点很反直觉啊，我一直以为空腹有氧是减脂神器呢。原来低血糖状态下身体为了保命会优先消耗肌肉和糖原，脂肪分解反而受阻。看来减肥不能靠直觉，得讲科学，以后再也不盲目空腹运动了。