空腹骑动感单车能减脂吗？
北京小妞妞 空腹骑行后，大脑的饥饿中枢会因糖类和脂肪双重缺乏而异常兴奋，导致我们在运动后不知不觉地摄入更多食物。这种补偿性的进食往往会抵消运动消耗，甚至导致脂肪更容易堆积，让之前的努力白费。
北京小妞妞 评论 (2)
确实有道理，很多人空腹练完觉得特别饿，结果一顿狂吃，热量直接爆表，还不如吃饱了再练稳当。
这点说得太对了，亲测有效。每次空腹练完那股饿劲根本压不住，回家直接干两碗饭，热量全补回来了，纯纯做无用功。还是吃饱再练稳当。
北京小妞妞 空腹骑行后，大脑的饥饿中枢会因糖类和脂肪双重缺乏而异常兴奋，导致我们在运动后不知不觉地摄入更多食物。这种补偿性的进食往往会抵消运动消耗，甚至导致脂肪更容易堆积，让之前的努力白费。
确实有道理，很多人空腹练完觉得特别饿，结果一顿狂吃，热量直接爆表，还不如吃饱了再练稳当。
这点说得太对了，亲测有效。每次空腹练完那股饿劲根本压不住，回家直接干两碗饭，热量全补回来了，纯纯做无用功。还是吃饱再练稳当。