Keep新手瘦全身应该选择什么课程

除了专门的瘦身课，大家也可以试试瑜伽、普拉提或者舞蹈课。这些课程虽然不像有氧那样剧烈，但动起来能锻炼全身肌肉，对塑形很有帮助。