开合跳10分钟消耗多少卡路里？

开合跳这个动作还有个名字叫‘星星跳’，它通常是热身环节里最常见的选择。作为经典燃脂减肥动作，它融合了有氧和无氧运动的特点，能带动全身几乎所有的肌肉和关节，是种非常好玩的爆汗燃脂方式。