做卷腹运动能消耗多少卡路里？

减脂是一个全身性的过程，身体消耗热量时会分散到全身各个部位，并不存在所谓的“指定消耗”。因此，仅仅依靠卷腹想要局部快速消除腹部脂肪是不现实的，它只能算作辅助手段。