做卷腹运动能消耗多少卡路里？

需要明确的是，卷腹主要属于无氧训练项目，它虽然能有效刺激肌肉线条的塑造，但在直接耗热量方面表现其实很低。比如做100个卷腹所消耗的热量，大概只相当于慢跑3到5分钟的水平。