做卷腹真的能瘦肚子吗

要搞清楚这个问题，得明白一个核心概念，就是人体并不存在“局部减脂”这种现象。无论你做哪种运动，身体脂肪的消耗都是全身性的共同作用，不可能只通过锻炼肚子就只瘦肚子。只有当全身的脂肪含量整体下降时，腹部的脂肪才会随之减少。