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卷腹的准确名称是什么?
卷腹的准确名称是什么?
健身狂人老王
8月13日
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卷腹属于腹部运动的一个分支,它的操作门槛比较低,特别适合那些腰腹力量薄弱或者平时运动较少的人群。
评论
(1)
门槛低归低,动作做不对反而伤腰。核心收紧是关键,别光靠脖子发力。