卷腹的准确名称是什么?

卷腹属于腹部运动的一个分支,它的操作门槛比较低,特别适合那些腰腹力量薄弱或者平时运动较少的人群。

评论 (1)

门槛低归低,动作做不对反而伤腰。核心收紧是关键,别光靠脖子发力。