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颈椎健身操的正确方法是什么
颈椎健身操的正确方法是什么
山川与海
10月12日
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双手放在两侧肩膀上,掌心向下,先让双臂由后向前旋转二十到三十次,然后再由前向后旋转二十到三十次,这个动作可以活动肩关节,减轻颈部负担。
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