颈椎病适合做哪些健康操视频

日常护理中，还可以尝试掐捏踝筋，两手交替掐捏足踝后大筋。用拇、食指掐揉人中穴也是一个简单有效的方法。最后，用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次，手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。