节食减肥过程中感到饥饿该怎么办？

饿的时候可以试试少食多餐，把三餐分成五顿来吃。比如早餐加个水煮蛋，下午吃把坚果，既能控制总热量又不会觉得饿得发慌。千万别用代餐粉或者酵素产品，那些反而容易打乱内分泌。