节食减肥过程中感到饥饿该怎么办？

节食减肥其实挺伤身体的，尤其是长期饿肚子容易导致代谢紊乱。如果实在想吃少点，也得保证每天蛋白质和膳食纤维的摄入，不然反而会让身体更虚弱，体重反弹更严重。