节食加大量运动减重10公斤后体重停滞怎么办
LILY小花 HIIT强度极大，很多人坚持不到4分钟甚至会出现呕吐反应。如果你发现自己根本达不到标准强度，可能只是在做普通的循环训练或超级组，需认清自己的实际水平。
LILY小花 评论 (2)
太真实了，很多人高估了自己的体能。HIIT看着简单，做起来要命，我上次试了几组就差点吐出来，后来老老实实做匀速有氧反而更容易坚持。
扎心了，确实很多人把大重量循环当HIIT，其实根本达不到心率区间。别骗自己了，老老实实测数据吧。
LILY小花 HIIT强度极大，很多人坚持不到4分钟甚至会出现呕吐反应。如果你发现自己根本达不到标准强度，可能只是在做普通的循环训练或超级组，需认清自己的实际水平。
太真实了，很多人高估了自己的体能。HIIT看着简单，做起来要命，我上次试了几组就差点吐出来，后来老老实实做匀速有氧反而更容易坚持。
扎心了，确实很多人把大重量循环当HIIT，其实根本达不到心率区间。别骗自己了，老老实实测数据吧。