减脂早餐在外面可以吃什么

如果外出吃早餐，可以考虑点素包子配豆浆，这样既有植物蛋白又有碳水，豆浆记得选无糖款。鸡蛋和豆腐脑也是不错的选择，蒸蛋或水煮蛋都能提供优质蛋白，豆腐脑搭配卤汁时要注意少放香油。