减脂早餐在外面可以吃什么

早餐店里常见的玉米饼和杂粮煎饼其实挺适合减脂期的，这类粗粮主食比精制面食更有饱腹感，搭配些蔬菜的话还能补充膳食纤维，记得让老板少刷酱或者不加糖。