减脂期间一周应该跑多少公里？

只有达到全身出汗的程度，身体才会更有效地进入燃烧脂肪的状态，从而达到减去体内多余脂肪的目的。当然，开始阶段不要直接上强度，可以从少量开始，循序渐进地增加到五公里。