减脂期间一周应该跑多少公里？

减脂的核心原理其实就是热量差，只要你在运动中消耗的热量大于你日常摄入的热量，就能达到减肥的效果。所以跑步的距离并不是绝对的，关键看你当天吃了多少，消耗是否足够。