减脂期间一周应该跑多少公里？

按照每天五公里的计划执行，如果一周七天都坚持下来，那么你一周的总跑量大约是45公里。这是一个非常扎实的训练量，只要配合合理的饮食，对减脂会有很明显的帮助。