减脂果蔬汁真的能帮助减肥吗？

果蔬汁里的天然糖分其实很容易被吸收，200ml橙汁大约含4-5个橙子的糖分。我邻居坚持喝西瓜汁说是排毒，结果两个月体重不降反增，化验单显示血糖偏高。所谓的排毒瘦身更多是心理安慰。