健身时应该先做无氧运动还是有氧运动

具体顺序要看你的时间安排。如果一天都有空，可以早上空腹做低强度有氧，下午再做力量训练。如果是连着训练，那就先做力量再做有氧。因为力量训练需要大量肌糖原，如果先做了有氧，会消耗能量，大大降低力量训练的状态。